病気・ケガの体験談と予防美容・ヘルスケア

【オーダーメイド枕不要】バスタオル枕で首肩こりが改善できる!

こんにちは。慢性肩こりのシズです。

10日前に首を寝違えたのですが、この痛みが全然取れなくて、それどころか朝起きたら毎回首が痛い状態がずっと続いていました。

私は過去に枕が合わなくてひどい頭痛を引き起こした経験があるので、枕にはある程度気を遣ってたんです。

でもさすがに毎日朝起きたときに首が痛いとなると、枕が合ってない可能性が高い。

どんな枕を使っても首や肩が痛くなるのでオーダーメイド枕を購入しようかと思っていたのですが、昨日整体院の先生にこの話をすると、枕はバスタオルで代用すればいいとアドバイスをもらいました。

その夜早速試してみたのですが、ビックリすることに今朝起きたら嘘みたいに今まで感じていた首の痛みが無くなりました…!!

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オーダーメイド枕の悪いところ

整体院の先生はオーダーメイド枕のような高い枕は使う必要がないという意見でした。

先生が言っていたオーダーメイド枕の悪いところは、

  • 姿勢や体型が変わるとすぐに合わなくなる
  • 合わなくなったら都度メンテナンスに行くのが面倒
  • メンテナンスせずに使い続けたら結局合わなくなる

ということでした。

オーダーメイド枕って「今の状態」に合わせて枕を作るんですよね。

例えば現在姿勢に歪みがあって、その状態で枕を合わせて作るとします。

そしてその後、体操や整体等で姿勢の歪みを矯正して前よりも良い状態になったとします。

姿勢が改善された後にも姿勢が悪かったときに合わせた枕を使用し続けると、体は自然とその枕に合わせようとまた姿勢が悪くなっていくんだそう。

せっかく高いお金をかけて体に合わせたとしても、体って変わっていくから意味がないんですよね。

バスタオル枕のいいところ

オーダーメイド枕に比べるとバスタオル枕にはいいところがたくさんあります!

  • 手軽で安い
  • タオルなので肌触りがいい
  • 汚れたらすぐに洗える
  • 重ねる枚数や折りたたみ方で高さを自由に調整できる

バスタオルだったら誰でも絶対持ってるものだし、改めて購入する必要もありません。仮に購入するとしても、オーダメイド枕に比べるとだいぶ安いです。

そして枕とは違って汚れたらすぐに洗えるし、すぐに乾きます。

一度高さを合わせた後に合わなくなったとしても、重ねる枚数や折りたたみ方を変えれば枕の高さは自由に調整することが出来ます。

バスタオル枕なら今日からでもすぐに試せますよね!

ストレートネックの人は低めの枕がおすすめ

私は先日整形外科でストレートネックだと診断されたのですが、ストレートネックの人は首の曲線があまりなく真っ直ぐになっているので、低めの枕がフィットします。

私が今まで使用していた枕は柔らかめで結構弾力のある枕だったのですが、頭が枕に沈み込むようなものだと首に負担がかかってしまいます。

バスタオルを枕として代用する場合は、バスタオルを2枚重ねて下の方を頭用、上のバスタオルを首用にするといい感じでした。

なので全面同じ高さにするのではなく、首があたる部分だけ少し高くするとしっかり首を支えられるので首への負担が軽くなります。

慢性の頭痛・肩こり・首こりは枕が原因かも

私は昔から頭痛持ちで、一定時間同じ姿勢でいると緊張型頭痛を引き起こす体質でした。

そしてあるときこの頭痛がひどくなり、一日中頭痛を感じる程までになってしまいました。

頭痛の原因は肩こりや首こりだろうと思っていたので整形外科に行ったり整体に行ったのですが全然良くならず、最終的には眼精疲労が原因かと思い眼科にも行きました。

何をしても頭痛が治らず困っていたときにふと「もしかしたら枕…?」と枕を疑い、枕を変えると嘘みたいに頭痛が治まりました。

もし何をしても頭痛や肩こりが治らないっていう人は、枕が原因かも知れませんよ。

朝起きたときに肩こりや首の痛みを毎回感じるという人は、間違いなく枕が原因です。

枕を変えるだけで本当に嘘みたいに症状が改善されるので、もし私と同じような症状で悩んでいるので是非枕を変えてみてください。

バスタオルを枕にするのであれば、今治タオルが肌触りが良くてサイコー!

オーダーメイド枕に比べると、1/10の値段で購入出来ます。