おすすめヨガスタジオ

【2019年最新版】姫路でおすすめのヨガスタジオ3選【徹底比較】

「姫路でおすすめのヨガスタジオってどこなんだろう?ネットで検索してもいっぱい出てくるからどこがいいのか分からない…」

こんな方のために今回は、姫路でおすすめのヨガスタジオを3つご紹介します。

姫路にはたくさんのヨガスタジオがありますが、料金やプログラムはかなり変わってきます。

おすすめのヨガスタジオをいくつか紹介しているサイトもありますが、紹介されているスタジオ数が多すぎて「で、どれがおすすめなん!?」って悩んでしまうと思います。

なので今回はヨガ歴1年以上の私が厳選したヨガスタジオを3つだけご紹介します。

こちらの内容は完全に私の主観とはなりますが、経験者目線で選んだので是非参考にしてくださいね。

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姫路でおすすめのヨガスタジオ3選

「通いやすさ」「料金」「レッスン内容」などの点からおすすめのヨガスタジを3つご紹介します。

ホットヨガスタジオロイブ

ロイブのおすすめポイント

  • 料金が安い
  • レッスン内容が充実
  • 手ぶら体験OK

ホットヨガ ロイブは各線姫路駅から徒歩1分という好立地にあるヨガスタジオです。

おすすめポイントとしてまず、「料金が安い」ということがあります。

ロイブの料金

  • 体験レッスン:500円
  • 入会金:1,000円
  • 月4回:7,700円
  • 通い放題:10,800円

体験レッスンの相場は1,000円~3,000円となっていますが、ロイブならたったの500円で受けることが出来ます。

また、入会金の相場は5,000円~となりますが、ロイブは1,000円という安さ!

これだけ安いにも関わらず、レッスン内容は充実していて基本のヨガレッスン~エクササイズ系までさまざまなレッスンを受けることが出来ます。

ロイブのレッスンプログラム

  • 基本・リラックス系
  • 健康系
  • ダイエット・美容系
  • ステップアップ系
  • エクササイズ系

レッスンプログラム例

  • アロマリラックスヨガ
  • 骨盤矯正ヨガ
  • お腹引き締めヨガ
  • はじめてのパワーヨガ
  • ホットボクサダイエット

ゆったり系からハード系までレッスンが豊富に揃っているので、目的によって受けるヨガレッスンを選べます。

今なら体験レッスンが無料で受けられるので、とりあえず体験だけでも受けてみることをおすすめします。

ロイブなら手ぶら体験OKなので、何も用意せずに体験レッスンを受けることが出来ますよ。

ホットヨガ ロイブ
☆手ぶら体験レッスン500円!

アクセス

ホットヨガLAVA

LAVAのおすすめポイント

  • 駐車場・駐輪場あり
  • 他店舗も通える
  • 手ぶら体験OK

ホットヨガスタジオLAVAは、国内に300店舗以上もスタジオのある国内最大手のヨガスタジオです。

ヨガスタジオは駐車場がないところがほとんどですが、LAVAなら駐車場も駐輪場もあるので少し遠方からでも通いやすいです。

また、LAVAは店舗数が多いので2店舗通えるフリープランや全店舗通えるフリープランも用意されています。

LAVAの料金プラン

  • 体験レッスン:1,000円
  • 入会金:5,000円※
  • 月4回:8,300円
  • 2店舗通い放題:13,300円
  • 全店舗通い放題:16,300円

自宅近くのスタジオと会社近くのスタジオ等、都合に合わせて通えるスタジオを選ぶので便利です。

入会金は5,000円となっておりますが、体験レッスン当日に入会すれば0円となります。

今なら体験レッスンが500円で受けられるので、こちらもとりあえず受けておいて損はないと思います。

ホットヨガスタジオLAVA
☆手ぶら体験500円!

アクセス

Vivo Bearsi

Vivo Bearsiのおすすめポイント

  • 岩盤浴ができる
  • キャンペーンが充実

Vivo Bearsiは山陽姫路駅から徒歩3分の場所にあるヨガスタジオです。

Vivo Bearsiには「岩盤浴スタジオ」があり、ヨガだけでなく岩盤浴も出来るようになっています。

また、岩盤浴スタジオではホットヨガも行われているので、岩盤浴をしながらヨガレッスンを受けることも出来ます。

他のヨガスタジオにはない設備があるにも関わらず、料金は決して高くないのでお得です。

Vivo Bearsiの料金

  • 体験レッスン:1,000円
  • 入会金:3,000円
  • 月4回:8,000円
  • 通い放題:10,800円

通い放題プランは10,800円となっていますが、この料金で岩盤浴も出来るようになっています。

キャンペーンも充実しているので、キャンペーン期間に体験レッスンを受けたり入会すれば、かなりお得に通うことが出来ます。

キャンペーン内容

  • 体験レッスン2回:1,500円
  • 入会特典:入会金&初月度月額費無料

Vivo Bearsi公式HP

アクセス

【初心者向け】ヨガスタジオの選び方

ヨガスタジオの選び方には、3つポイントがあります。

自宅もしくは会社から通いやすいヨガスタジを選ぶ

ヨガはある程度継続しないと効果を実感できないので、ヨガスタジオを選ぶときは自宅や会社から通いやすいスタジオを選ぶべきです。

私は自宅近くのヨガスタジオに通っていたので、平日は仕事から帰ってきて20時くらいからのレッスンを受け、週末は午前中にレッスンを受けていました。

また、私の友達は会社帰りに会社近くのヨガスタジオに通っていました。

会社帰りの通うとなると着替えやタオルを会社に持参しないといけないので、めんどくさい人は自宅近くのスタジオを選ぶことをおすすめします。

レッスン内容がいろいろあると飽きずに通える

レッスン内容はヨガスタジオによってかなり変わってきますが、やっぱりレッスンプログラムが豊富なヨガスタジオの方が飽きずに通えます。

私が通っていたヨガスタジオではリラックス系のヨガから運動量の多いパワー系のヨガまで揃っていたので、毎回違うレッスンを選んで楽しくヨガレッスンを受けることができました。

プログラムが豊富だとインストラクターもいろいろ変わるので、自分に合ったインストラクターを見つけやすくなります。

スタジオの雰囲気や設備も大事

これは体験レッスンに行って実際スタジオを見てみないと分からないのですが、スタジオの雰囲気や設備も結構大事です。

やっぱり設備は充実している方が嬉しいし、いくら料金が安くてもスタジオが古かったり設備がイマイチだったら継続して通うのは難しいです。

ヨガスタジオは大手ほど施設が大きく設備が揃っていますが、その分一度にレッスンを受講する生徒数が多くなるというデメリットもあります。

小さなヨガスタジオは設備がそこまで充実していない場合が多いですが、少人数制のヨガレッスンを受けられるというのがメリットでもあります。

ホットヨガと常温ヨガはどっちがいい?

ホットヨガと常温ヨガでどっちがいいかというと、正直好みに分かれます。

初めての人はとりあえずどっちでもOK

初めてヨガレッスンを受けるという人は、ホットヨガでも常温ヨガでも自分の気になる方を受けてみるといいと思います。

もし過去に常温ヨガを経験している人の場合、ホットヨガは合わないって思う人もいるかもしれません。

私もそうだったのですが、はじめが常温ヨガから入ったのでそれに体が慣れてしまい、その後ホットヨガを受けてみたら暑すぎて無理でした。

ダイエットや美容目的の人はホットヨガがおすすめ

ホットヨガはビックリするくらい汗をビッショリかくので、ダイエット効果や美容効果は高いかなと思います。

ホットヨガの体験レッスンを受けに行ったときインストラクターさんに聞いたのですが、汗をたくさんかくことでニキビや吹き出物が改善されるそうです。

常温ヨガは夏場だったら汗をかきますが、冬はそんなに汗をかかないのでホットヨガの方がダイエット効果はあると思います。

あと、体の硬い人はホットヨガの方が体を動かしやすいです。

ヨガの本質を学びたい人やリラックス効果を得たい人は常温ヨガがおすすめ

本場のヨガはホットヨガではなく常温ヨガなので、ヨガの本質を学びたい人やリラックス効果を得たい人は常温ヨガがおすすめです。

ホットヨガに比べると常温ヨガはリラックスできる分、瞑想効果が高くなります。(ホットヨガは汗をダラダラかくのでリラックスという感じがありません)

ちなみに常温ヨガでも体の引き締め効果や柔軟性の向上効果は十分にあります。

ヨガの効果ってどれくらいの期間で実感できる?

ヨガをはじめるにあたってやっぱり気になるのは「どれくらいで効果が出るのか?」ということですよね。

これについてはヨガを行う頻度によって大きく変わってきます。

週3以上通うなら1ヶ月で効果を実感できる

間をあまり空けずに定期的にヨガを行っていれば、1ヶ月くらいで柔軟性の向上や冷え性の改善など体の変化を実感することができます。

私は週5くらいでヨガスタジオに通っていたのですが、1ヶ月でもかなり体は柔らかくなりました。

仮にヨガスタジオに通うのは週末だけだとしても、平日に自宅でもセルフヨガを行っていればその分効果は実感しやすくなります。

週1回のヨガであれば効果は実感しにくいかも

正直、週1回だけヨガをするというのであれば、続けていてもヨガの効果を実感することは難しいかもしれません。

やっぱり体って戻ってしまうので、週1回ヨガをやったところで後の6日何もしなければその間に体が戻ってしまいます。

週1でヨガスタジオに通うのであれば、最低でも週に2回は自宅でセルフヨガを行いたいところです。

週1のヨガスタジオと週2のセルフヨガであれば、十分ヨガの効果は実感できると思います。

まずは体験レッスンを受けてみるのがおすすめ

今回は3つのヨガスタジオを紹介しましたが、まずは体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。

体験レッスンは格安!いろいろ受けてみるのがお得

体験レッスン料金はどのヨガスタジオも格安となっているので、いろいろ受けてみるのがお得ですよ。

今回紹介したヨガスタジオ全部の体験レッスンを受けても、料金は合計でたったの1,500円です。

各スタジオの体験料金

ヨガスタジオによって設備やインストラクターも変わってくるので、体験レッスンを受けてみて一番いいと思ったヨガスタジを選ぶといいですよ。

体験レッスンに必要な持ち物

ホットヨガ ロイブホットヨガスタジオLAVAは手ぶら体験OKなので、必要なものはスタジオ側が全て用意してくれます。

手ぶら体験で用意されるもの

  • ヨガウェア上下
  • バスタオル
  • フェイスタオル
  • ヨガマット

ホットヨガは汗をびっしょりかくので、替えの下着は持って行くことをおすすめします。

手ぶら体験を実施していないヨガスタジオの場合は「動きやすい服装」「タオル」「水」を用意しておけばOKです。

体験レッスン時に気を付けること

体験レッスンに行くと入会やグッズの販売など、少なからず勧誘を受けるとは思いますが、入会する意思がないならはっきり断ることです。

体験レッスンを受けたからといって必ずしも入会する必要はないので、断るとしても気にすることはないですよ。

また、ヨガウェアやヨガマット等はスタジオで購入するよりネットで購入する方が安いので、体験レッスンを受けて入会を決めたとしても、これらはネットで購入することをおすすめします。

私もAmazonで購入した安いヨガマットやウェアを使用していますが、特に問題なく快適です。

ヨガを続けるとこんな効果がある!

ヨガを継続して行うと、嬉しい効果がたくさんあります。

体が柔らかくなる

私はヨガの体験レッスンに行ってすぐにヨガにハマり、その後週ペースくらいでヨガに通っていたら自分でもビックリするくらい体が柔らかくなりました。

ヨガを続けるとどんどん体が柔らかくなっていくので、すっごく楽しいですよ!

たまに無理をしすぎて痛めちゃうこともありましたが…

体が引き締まる

ヨガってストレッチ効果だけでなく筋力強化の効果もすっごくあるんですよ。

ヨガポーズって意外に筋力を使うので、続けていると確実に体が引き締まります。

私はアラフォーでお腹周りの脂肪が気になる年齢ですが、ヨガのおかげでお腹周りはスッキリ!

食事制限をして体重だけを落としても綺麗な体型にはなれませんが、ヨガで柔軟性と筋力を上げれば確実にスタイルアップできますよ。

筋肉がついて高難易度ポーズも出来るようになる

ヨガを続けていると、最初は「絶対こんなポーズ無理!」って思っていた高難易度のヨガポーズも簡単に出来るようになります。

例えば私の場合、ヘッドスタンドやフォアアームスタンドが出来るようになりました。

年齢を重ねると筋力がどんどん落ちて体もたるんでいきますが、ヨガで筋力をつければ体を引き締められてこんなアクロバティックなポーズも出来るようになります。

もちろん、上達のスピードは個人差がありますけどね。

私はヨガを始めていいことしかなかったので、ヨガは全人類におすすめしたいくらいです(笑)

ヨガを始めたいなと思っているのであれば、まずは体験レッスンでヨガがどんなものかを体験してみてくださいね。

姫路のおすすめヨガスタジオ