自宅ヨガ

自宅ヨガにかかる料金とヨガスタジオに通う場合の料金比較

「自宅でヨガを始めたいけどいくらくらいかかるのか知りたい」
「自宅ヨガとヨガスタジオは料金的にどれくらい変わるの?」
「自宅でプライベートレッスンを受けたい」

こんな方のために今回は、自宅ヨガにかかる料金とヨガスタジオに通う場合の料金比較をご紹介します。

この記事の内容

  • 自宅でヨガをするのに必要なものとかかる料金
  • 自宅でプライベートレッスンを受ける場合の料金相場
  • ヨガスタジオに通うのにかかる料金
  • 自宅ヨガとヨガスタジオはどっちがいい?

私はヨガ歴1年以上ですが、ヨガスタジオに通ってヨガに慣れてから自宅でのセルフヨガに移行しました。

ヨガを続けるといろんな嬉しい効果があるので、これを参考に自分に一番合った方法を見つけてくださいね。

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自宅でヨガをするのに必要なものとかかる料金

自宅でセルフヨガをする場合、最低限のものさえ揃えばいつでも始めることはできます。

ヨガマットはケガをしないためにも必須!

ヨガを始めるならヨガマットは必須です。

絨毯やラグの上などでヨガをやると、滑ってケガをしてしまう恐れがあるので危険です。

ヨガマットなら衝撃を吸収してくれる作用があるので、ヨガをやるときの体の負担を減らしてくれます。

Amazonなどネットで購入すれば安いものなら1,000円くらいで買えるので、ヨガをやるならヨガマットは購入しておくべきです。

服装は動きやすいものであればOK

自宅でヨガをするなら誰に見られるわけでもないので、動きやすい服装であればとりあえずOKです。

伸縮性のあるTシャツやレギンスパンツなら、動きやすくてヨガポーズもとりやすいですよ。

ヨガに適した服がないという人は、Amazonなどネットで購入すれば数千円でヨガウェアを揃えることもできます。

参考

ヨガ動画はYoutubeもしくはオンラインサービスを利用

自宅でヨガをやるとなると、初心者の場合は動画が必要になってくるかと思います。

動画はYoutubeなら無料で利用することができるので、最初はYoutubeで好きな動画を探してみるといいですよ。

YoutubeならB-lifeがいろいろなヨガ動画が揃っています。

また、オンラインフィットネスサービスを利用すれば、ヨガ以外にもいろんなレッスンを受講することができます。

参考

自宅ヨガにかかる料金合計

最低限のものだけ購入するのであれば、ヨガマット代くらいなので1,000円くらいでヨガを始めることができます。

ヨガウェアを購入した場合はプラス3,000円くらいなので(※ネットで安いウェアを購入した場合)、それでも4,000円くらい。

オンラインフィットネスサービスを利用する場合は月額1,500円くらいなので、これを足しても合計で5,500円程度です。

自宅ヨガにかかる料金

  • ヨガマット:1,000円~3,000円
  • ヨガウェア:3,000円程度
  • オンラインフィットネスサービス:約1,500円/月

自宅でプライベートレッスンを受ける場合の料金相場

セルフヨガではなく自宅にヨガ講師を呼んでプライベートレッスンを受けたいという場合、料金は割高になります。

完全マンツーマンでヨガレッスンを受講する場合、料金は10,000円~25,000円程度です。

マンツーマンではなく友達等と一緒に数名でプライベートレッスンを受けるという場合は、マンツーマンよりも安くなります。

自宅だとヨガ講師の出張費がかかるので割高となりますが、ヨガスタジオのプライベートレッスンなら6,000円~7,000円くらいと自宅で受講するよりも安いです。

ヨガスタジオに通うのにかかる料金

ヨガスタジオに通う場合、通う回数によって月額料金が変わり、回数が多くなるほどお得になります。

週1回、月4回ヨガスタジオに通う場合

大手ヨガスタジオの場合、週1回・月4回ヨガスタジオに通うと月額6,000円~9,000円程度かかってきます。1回1,500円~2,000円程度ということですね。

ただ週1回だけヨガスタジオに通っても正直効果は実感しにくいので、このプランはあまりおすすめしません。

自宅ヨガと合わせるなら効果も実感できると思いますが、それでもやっぱり週1回で月額6,000円以上となるとかなり割高になります。

通い放題プランの場合

どこのヨガスタジオも通い放題プランやフリープランが設定されています。通い放題だと月額15,000円程度となることがほとんどです。

仮に毎日ヨガスタジオに通うと考えると、通い放題プランなら1回500円でレッスンを受けられるのでかなりお得になります。

週3ペースくらいで月に15回レッスンを受けても1回あたり1,000円なので、ヨガスタジオに通うのであれば通い放題プランが断然お得ですね。

体験レッスンは500円~1,000円くらいで参加できる

ヨガスタジオの体験レッスンは500円~1,000円くらいで参加することができます。

最近では手ぶら体験を行ってるヨガスタジオも多いので、ヨガマットやヨガウェア、タオルやお水まで用意してくれるところもあります。

体験レッスンを受講したその日に入会すれば入会金がゼロになるヨガスタジオもあるので、ヨガスタジオに通うならまずは体験レッスンを受けてみて自分に合ったスタジオを選ぶのがおすすめです。

参考

自宅ヨガとヨガスタジオはどっちがいい?

自宅ヨガはお金がかからないのが最大のメリットですが、初心者がいきなり自宅でヨガをするとなると続けにくいというのがデメリットです。

ヨガ初心者はヨガスタジオでまずはヨガに慣れる

最初はやっぱりヨガスタジオに通ってヨガに慣れるのがいいと思います。3ヶ月も通えばヨガの基本は大体分かるし、体の柔軟性も高くなるのでヨガがやりやすくなります。

ヨガって正しく行わないとすぐに体を痛めてしまうので、初心者がいきなり自宅でヨガをするのはリスクが結構高いです。

動画を見ながらやったとしても正しい体の動かし方は分からないし、丁寧に説明してくれるわけでもありません。

私も最初は半年くらいヨガスタジオに通い、その後自宅でのセルフヨガに移行しました。

ヨガに慣れたら自宅ヨガでもOK

ヨガスタジオに数ヶ月通ってヨガの基本が分かれば、自宅でセルフヨガもできるようになります。

ただ、自宅でヨガをやるなら1冊はヨガの本を購入しておくことをおすすめします。ヨガの本はヨガスタジオでも教えてくれない細かい部分を解説してくれているので、ヨガの知識がさらに深まります。

初心者には「ヨガポーズの教科書」が分かりやすくておすすめですよ。

ヨガを始めるならヨガスタジオの体験レッスンから

ヨガを始めたいなと思ったのであれば、とりあえずはヨガスタジオの体験レッスンを受けてみてヨガが自分に合っているかどうか、続けられそうかどうかを判断するといいですよ。

私は体験レッスンを受けてすぐに「ヨガ楽しい!」ってなったので、その日のうちにすぐに入会を決めました。

ヨガを始めてから冷え性や便秘が改善されたり、お腹周りが引き締められたりと嬉しい効果がたくさんあったので、個人的にヨガはすごくおすすめです!