ヨガ

【24時間いつでも自宅でヨガが出来る!】LEAN BODYのおすすめポイント4つ

こんにちは。シズです。

「ヨガを始めてみたいけどスタジオに通う時間がない」
「お金をかけずに気軽に自宅でヨガを楽しみたい」

そんな人のために今回は、24時間いつでも自宅でヨガが出来るオンラインフィットネスサービス「LEAN BODY」をご紹介します。

私はヨガ歴約1年ですが、自宅だとどうしてもサボりがちになってしまって続けるのがなかなか難しいんですよね。

でも最近LEAN BODYを使い始めてからサボらずヨガを行えるようになったので、自宅でヨガをマイペースに続けたいという方にはおすすめですよ。

今ならキャンペーン中で30日間の無料体験ができるので、是非チェックしてみてください。

LEAN BODY

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自宅ヨガが楽しくなる!LEAN BODYのおすすめポイント4つ

私が実際に利用して感じたLEAN BODYのおすすめポイントは4つ。

  • 目的別にヨガレッスンを選べる
  • 1ヶ月のレッスンプログラムを組んでくれる
  • 行ったレッスンを記録してくれる
  • ヨガ以外のレッスンも豊富

それぞれ詳しくご紹介していきます。

LEAN BODYは目的別にヨガレッスンを選べる

LEAN BODYのヨガレッスンは6つのプログラムがあります。

  • 7Daysヨガチャレンジ
  • マタニティヨガ
  • リフレッシングヨガ
  • ビギナーフィットヨガ
  • ビューティーヨガ
  • アロハヨガ

それぞれのプログラは3~7つのヨガレッスンで構成されていて、自分の好きなレッスンを選ぶことが出来ます。

例えば7Daysヨガチャレンジには7つのレッスン動画があり、毎日違ったヨガレッスンを受けることが出来ます。

10分程度のレッスンとなっているので、お風呂上がりやご飯の前に気軽にヨガを行うことが出来ます。

基本的には初級者向けのプログラムが多くなっているので、ヨガ初心者の人でも問題なくヨガを行えると思います。

私は10分程度だとちょっと物足りないので、いつも2つくらいのレッスンを続けて行っています。

LEAN BODYの詳細

LEAN BODYは1ヶ月のレッスンプログラムを組んでくれる

LEAN BODYはおすすめレッスンとして1ヶ月のプログラムを自動的に組んでくれるので、動画を選ぶ手間がありません。

レッスンを毎回選ぶのがめんどくさいという人はおすすめカレンダーを参考に、その日の気分によって選びたいという人はプログラム一覧から選べばOKです。

LEAN BODYは行ったレッスンを記録してくれる

LEAN BODYはレッスンを受講すると、右下に受講回数がカウントされていきます。

パッと見てすぐ分かるので、バランス良くヨガのレッスンを受けることも出来ますし、気になる部分を集中して行うことも出来ます。

マイページにアクセスすると、最近行ったレッスンや次に行うべきレッスンも出てくるので分かりやすいです。

LEAN BODYはヨガ以外のレッスンも豊富

オンラインフィットネススタジオということなので、ヨガレッスンだけでなくピラティスやボクササイズ、ヒップアップに特化したプログラム等も用意されています。

ダイエットやボディメイクにも興味のある方なら、ヨガ以外にもいろんなプログラムを選べるので楽しいと思いますよ。

私もアラフォーなので、キレイなボディラインを手に入れるためにヨガ以外のレッスンも少しずつやっていこうと思います。

☆今なら30日間体験無料!
LEAN BODY

LEAN BODYのメリットとデメリット

LEAN BODYを実際に使ってみて私が感じたメリットとデメリットは以下の通り。

メリット

  • ヨガスタジオに通うより圧倒的に安い
  • 自宅で手軽にヨガレッスンを受けられる
  • 5分~10分という短時間から受講可

デメリット

  • 動きによっては動画が観にくい場合がある
  • インストラクターに質問したり指導を受けられない

メリット①ヨガスタジオに通うより圧倒的に安い

やっぱり安さは一番のメリットかなと思います。

ヨガスタジオに通うとなると、1回あたりのレッスンが1,000円~くらいですし、通い放題プランを選ぶと月額1万円くらいになります。

その点LEAN BODYだと、月額たったの1,480円で全てのプログラムを受けることが出来ます。

大手ヨガスタジオとLEAN BODYの料金比較

メリット②自宅で手軽にヨガレッスンを受けられる

ヨガを始めたくても近くにヨガスタジオがないと通えませんよね。そうなると自宅でいつでも手軽にヨガレッスンを受けられるLEAN BODYは便利です。

自宅で24時間いつでもヨガレッスンを受けられるLEAN BODYなら、寒い冬でも外出することなく暖房の効いた暖かい部屋でヨガをすることが出来ます。

私は夏にヨガスタジオに通い始めたのですが、冬になると寒くて通うのをやめちゃいました…

LEAN BODYなら通わなくても自分の好きなときにいつでもヨガレッスンを受けられるので、ヨガを続けるハードルも下がります。

メリット③5分~10分という短時間から受講可

朝のちょっとした時間やお風呂上がり等、隙間時間に5分~10分だけヨガを行うことが出来るというのもいいところ。

私みたいに飽き性やいつも三日坊主の人にとっては、毎回1時間とかのレッスンよりも5分10分のレッスンのほうが続けやすいです。

ヨガスタジだとレッスン時間は大体1時間くらいなので、通う時間も考えると1時間30分くらいは時間を作らなくてはいけません。

その点、LEAN BODYなら忙しい時でもサクッとヨガを行うことが出来ちゃいます。

デメリット①動きによっては動画が観にくい場合がある

インストラクターの動きを見ながらヨガを行うということはヨガスタジオと同じなのですが、寝て行うヨガポーズや顔を伏せるヨガポーズ等の場合、動画だとどうしても観にくい状況になってしまいます。

LEAN BODYはパソコンでもスマホでも利用できるのですが、パソコンだと特に動きづらかったです。

スマホは画面が小さくなりますが、動きによって置く場所を少し変えれば大体問題なく動くことは可能です。

値段が安い分、ヨガスタジオに比べるとどうしてもヨガがちょっと行いづらいという部分はあります。

デメリット②インストラクターに質問したり指導を受けられない

ヨガスタジオだとインストラクターさんが直接指導してくれたり、分からないことがあれば質問したり出来ますが、LEAN BODYはそれが出来ません。

私はヨガ経験者だったので特に不都合はなかったのですが、ヨガをやったことがなくて全くの初心者だという人は、もしかしたら分かりづらい動きやポーズがあるかもしれません。

値段と手軽さを考えるとデメリットに関しては私は特に不満は感じないので、自宅でお金をかけずに手軽にヨガをやりたいというのであれば、十分なサービスだと思います。

LEAN BODYを始める手順はたったの2つだけ

LEAN BODYの始め方はとっても簡単で2つの手続きをするだけです。

  1. メールアドレスもしくはFacebookアカウントで会員登録する
  2. クレジットカード情報を登録して決済する

たったこれだけでOK。

まずはLEAN BODYのサイトにアクセスし、「さっそく始める」をクリック。(※画像にある3ヶ月100円キャンペーンは終了となりました)

次に出てくる画面でメールアドレスもしくはFacebookアカウントで登録。

これだけで会員登録完了なので、後はクレジットカード情報を登録すれば手続き完了です。

なお、今登録すれば30日間無料体験が可能です。

LEAN BODYをさっそく始めてみる

退会手続きはマイページ内のマイアカウントから簡単に手続きすることが出来ます。

退会手続きをしない限り自動更新となりますが、契約情報内に次回更新日がちゃんと書かれてあるので安心です。

料金が安いのにマイページもシンプルですごく使いやすいので、これから自宅でヨガを始めたいという方は是非使ってみてください。

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ヨガで得られる効果と続けるコツ

私はヨガ歴約1年ですが、体が柔らかくなったり体幹が鍛えられたり筋力が上がったりと、ボディメイクにはすごく効果があるなと実感しています。

それだけでなく、肌がキレイになったり冷え性が改善されたりもしますよ。

ただヨガって週1とか頻度が少ないとなかなか効果が得られないので、最低でも週に3回くらいは行う必要があります。

私は最初の半年くらいは週5ペースでヨガを行っていたのですが、そしたらかなり上達しました。

難易度の高いヘッドスタンドも今では軽々出来るようになりました。

ヨガは続ければ続けるほど効果が目に見えて表れてくるので面白いですよ。

何もしないと体はどんどん崩れていくので、この機会に是非自宅ヨガを始めてみてください。

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