ボディメイク

美容のためにプロテイン始めました。マッチョだけでなく女性にもオススメです。

こんにちは、シズです。

1週間前から体重を増やすために逆ダイエットをしています

そこでふと気になったのが、プロテイン

いろいろ調べてみた結果、美容にもいいということだったので早速プロテインを始めてみました。

スポンサーリンク

プロテインはマッチョのためだけのものではない

プロテインって聞いたらやっぱり、筋肉ムキムキのマッチョを思い浮かべてしまいますよね?

私もプロテインを飲む人って筋肉をつけたい人だけだと思っていました。

でも、どうやら違うようです。

プロテインを飲んでもマッチョにはならない

私も最初はちょっとビビってました。

プロテイン飲んだら筋肉ムキムキの体になってしまうのではないか? と。

でも、プロテインを飲んだだけではマッチョにはなりません

そもそもプロテインとはたんぱく質です。ただのたんぱく質です。

プロテインとトレーニングを組み合わせて始めて筋肉がつくのです。

プロテインは筋肉増強剤ではなく、あくまでもトレーニング効果を高めるものです。

プロテインは美容にいい!?

マッチョにならないか心配した私は、ネットでプロテインについて調べました。

そうすると、プロテインは美容にいいということが分かりました。

よく考えてみると、たんぱく質は人間にとって必要な栄養素なのです。

となると、プロテインを飲むということはビタミンや鉄分など、不足している栄養素をサプリメントで補うのと同じことなのです。

たんぱく質は筋肉だけでなく、肌や髪の毛などを作る栄養素の一つです。

ということは、たんぱく質をしっかり摂ることで美肌や美髪効果が期待できるということですね!

早速プロテインを購入しました

思い立ったら即行動!

早速プロテインを購入しました。

アサイーとミックスベリーが入っていて、飲みやすいと評判のジェシカズ・フォーミュラのプロテインです。



プロテインは飲みにくいものもあるようなので、絶対飲みやすいのがいいと思いました。

封を開けるとベリーのいい香りが漂ってきました。

この時点でもう、既に美味しそう。

袋に入っているスプーンに一杯分を、200mlの水またはミルクで溶かします。

私はミルクと割ることにしました。

おおざっぱな私は何も考えずにグラスにミルクを入れ、そこにドボンとプロテインを投入してしまいました。

その結果がコチラ。

一生懸命かき混ぜましたが、粉が溶けきらずダマダマになってしまいました。

粉っぽいというところを除くと味は美味しかったです。

プロテインというか、普通にいちごミルクのような感覚で飲めます。

プロテイン買うならシェイカーは絶対必要!!

何で誰も教えてくれなかったの…

プロテイン溶かすのには絶対シェイカーが必要!!

スプーンでかき混ぜるのとか超絶めんどくさいし、うまく混ざりません。

シェイカーを買わなくては! と思い、Amazonで探してみました。

検索窓に「シェイカー」と入力すると、予測候補で「プロテイン」と出てきました。

やっぱりプロテインとシェイカーはセットなんや!!

とりあえずベストセラーになっていたSAVAS(サバス)のシェイカーを買いました。

 

シェイカーを買うついでに、グレープフルーツ味のプロテインも一緒に買っちゃいました。

甘いのばっかりだったら飽きるもんね。

 

ちなみにシェイカーを使ってプロテインを溶かすと、こうなります。

シェイカー、絶対に必要。