生き方

私はフリーランスなんかじゃなく、ただの引きこもりだったんだ…

こんにちは。フリーランスで生計を立てられてないシズです。

雇われない生き方をしているということと、何となく響きがいいので最近フリーランスを名乗っていました。

元々めんどくさがりで家にいることが好きな私は、なんちゃってフリーランスになってからますます外に出なくなりました。

そして5日ぶりに外出した今日、ふと気付きました。

私はフリーランスなんかじゃなく、ただの引きこもりだったんだと。

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生身の人間と接することで喜びを感じた

外出したと言っても近所のドラッグストアに買い物行っただけなんですが、そこで久しぶりに生身の人間と接してすごい嬉しかったんです。

今までだったらうっとうしく感じていた通路をふさぐように立っている人や、店内を走り回る子供ですら何だか愛おしく感じちゃいました。

そしていつもと変わらぬ店員さんの接客にも、妙に感動してしまったんです。

「私どれだけ人の優しさに触れてないんだよ!」ってくらいに。

もちろん家にいてもLINEで友達と話はするし、SNSでいろんな人と交流したりもします。

でもやっぱり、実際に会って顔を見ながら話すのとネット上で話すのって全然違う!!

今は便利な世の中になったから外出しなくても十分生活はできますが、人と会わなかったら人間おかしくなります。

外の世界が癒しの空間のように感じた

今までは勤める働き方をずっとしてきたので、自分の家がゆっくりできる癒しの空間でした。

でも今日外に出たとき、仕事から解放されて癒されるような感じがしたんです。

初めてオンとオフがはっきり切り替わったような感覚でした。

フリーランスでカフェなどで仕事をする人の気持ちが、初めて分かりました。

自宅で仕事ができるのにあえて外で仕事をする人って、上手くオンとオフを切り替えているんだなって思います。

家で仕事をするなら、休むときは外出したりウォーキングするっていうのが一番いいかもしれないですね。

今日は昼寝をしたのですが、精神的にも身体的にも全然回復した気がしませんでした。

外に出ないとネガティブになる

家の中にずっと引きこもっていると、どんどんネガティブになります。

しんどいから家にいる→気分が上がらない→ネガティブになる→何もしたくなくなる→外に出ない

こんな感じでネガティブの無限ループにハマります。

最近なかなか早起きできなかったのですが、寝る時間が多くなると余計にダメですね。

自分が活動的になれば気持ちも上がるし、自分が大人しくしてれば気持も下がります。

人間の脳って案外単純で、どんだけ落ち込んでても体を精力的に動かしているだけで心も元気になるんですよね。

毎日ヨガや筋トレで体を動かしてはいましたが、これだけでは足りなかったようです。

落ち込んでてもうつでも何も用事がなくても、一日一回は外に出た方がいいですね。

自分の甘やかし方を間違えてはいけない

私は自分を甘やかすことって大事だと思うんです。これはうつになってからそう思うようになりました。

でも自分の甘やかし方を間違えると、どんどんダメな人間になっていくだけです。

しんどいときは休むことが大事だし、自分の心の声はしっかり聞いてあげないとそれこそ「うつ」まっしぐらです。

でもただ楽な方へ行こうとするのは、絶対自分にとって良くありません。

ただ今感じている欲望のままに行動するのではなく、何が自分にとっていいのかということを考えてあげないといけません。

私は自分を大事にしているつもりで、本当のところは余計に苦しめていたのかもしれません。

自分に厳しすぎてもダメだし、甘すぎてもダメ。甘やかしすぎてるなって思ったらちょっと厳しくしないとダメですね。

自分は他人に助けられて生きている

家族や仲のいい友人たちだけでなく、私って自分でも気付かないところでいろんな「他人」に助けられて生きてるんだなぁって改めて実感しました。

毎日食べている食事だって、それを作っている農家や漁師さん・商品を売っているお店の人・レジで精算してくれる人、この人たちがいるから何不自由なく私は食べ物を手に入れられる。

マナーの悪い人を見てイラっとすることなんていっぱいあるけど、そういう人を見たら「自分はそういうことはしないようにしよう」と反面教師にだってなる。

人と関わることでストレスを感じることは多いけど、もしかしたら人と関わらない方がストレスを感じるのかもしれない。

自分は自分が思っているよりも他人に助けられてるんだってことを、忘れないように生きていこうと思います。

引きこもり、卒業します!

今日から私は引きこもりを卒業します!

寒いから外に出るのは嫌だな~って気持ちはあるけど、今私に必要なのはもっと外に出ることだと思う。

家にこもっているだけだと絶対いい仕事はできないですしね。

街に出ていろんなものを見て感じて、笑ったり怒ったり喜んだり悲しんだりするのが一番人間らしい生き方ですよね。

よりよい人生を生きたい!って思ってもがいていた私ですが、これまでの私はただ家の中の狭い空間でジタバタしていただけでした。

もっと楽しい人生にするためには、ちゃんと扉を開けて広い世界に足を一歩踏み入れなくては何も始まらないですよね。

状況は何も変わってないけど、明日からはもっとワクワクするような毎日を送れそうな気がします。