生き方

めんどくさいことのほとんどは全然めんどくさくないことだった

こんにちは。めんどくさがりだったシズです。

私は半年くらいの間、ただブログを書きながら家に引きこもっていました。

外に出るのは化粧をしたり髪をセットしないといけないからめんどくさいし、用事がない限り家にいたいと思っていました。

それでも掃除や洗濯・料理など、あらゆることがめんどくさいなーって思うくらい、めんどくさがりでした。

でも最近習慣を変えてから、めんどくさいと思うことがほとんどなくなりました。

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めんどくさいと思うのはやる前だけ

掃除や洗濯・洗い物など、めんどくさいとは思っていてもやらなくてはいけません。

めんどくさいとは思うものの、部屋が汚くなったりシンクに洗い物が溜まったり、洗濯物が溜まるのは嫌でした。

料理についてもめんどくさいのであれば楽をする方法はいくらでもありますが、それでも私は買ってきたものはあまり好きじゃなく、自分で作りたかったのです。

そしてめんどくさいめんどくさいとは思っていても、いざ始めると別にめんどくさいとは思わないんです。

めんどくさいと思うのはやる前だけで、手をつけてしまえばやっている間は特にストレスを感じることもありません。

めんどくさいって思っているのは自分の頭の中だけで、実際は全然めんどくさくなかったりするんですよね。

めんどくさいことをやることよりもやらないことの方がデメリットになる

例えば掃除をするのがめんどくさいなって思い、掃除をしなかったとします。

そして掃除をしないことで得られるのは、掃除に使う時間とめんどくさいと思っていたストレスからの解放。

でもめんどくさがりってめんどくさいことをやらなかったらその時間を使って何をするのかというと、たいしたことはしないんですよね。

せいぜいゴロゴロしたり、スマホをいじったりするくらいなんです。

そしてやらないことで得られたストレスからの解放は、ほんの一時的なもの。

結局掃除をしなかったら部屋が汚くなり、その汚さがまたストレスになります。

毎日掃除をしていたら部屋もそこまで汚くならないから掃除も楽だけど、めんどくさいと数日やらなかった後は、その分掃除が大変になります。

これって掃除に限らず何でもそうなんじゃないかなって思うんですよね。

めんどくさいことをやることよりも、めんどくさいことをやらないことの方が、結局デメリットって多くないですか?

私って本当にめんどくさがりだったのかな?

めんどくさいことは実は全然めんどくさくないことなんだって気付いてから、「私って本当にめんどくさがりだったのかな?」ってふと疑問に思いました。

私は今髪の毛が腰近くまであるスーパーロングなのですが、毎日お風呂上がりに髪の毛を乾かすのに20分くらい時間がかかるんですよね。

出かけるときは毎回ヘアアイロンで髪の毛を巻くし、髪の毛を洗うのにも手間がかかるけど、これについては全くめんどくさいと思わずに今までやってきたんです。

それから寝る前の歯みがき。フロスで歯の間に詰まった食べカスを全て綺麗に取り、歯間ブラシで歯と歯のすき間を磨き、それから歯ブラシで一本一本丁寧に磨いています。

これ、普通に考えたらめっちゃめんどくさいことしてますよね?(笑)

一見めんどくさそうに見えることも、習慣にしてしまえば全くめんどくさいなんて思わなくなっちゃいます。

もしかしたら私は、全然めんどくさがりじゃないのかもしれません。

「~しないといけない」を「~しよう」に変えると、めんどくさくなくなる

私ってよく、「~しないと」って思っちゃうんです。

でも「~しないと」って思うと、途端にそれがめんどくさくなります。

ところがこの「~しないと」を「~しよう」に変えてみると、体をすぐに動かせるんです。

例えば起きるとき。

「そろそろ起きないと…」って思うと、「もうちょっと寝たいなぁ」って起きるのが嫌になります。

そしてこれを、

「そろそろ起きよう」って言葉を変えると、すっと起きれるんです。

これはきっと、人間って強制されることが嫌いだからだと思います。「~しないといけない」って自分の意志ではないですよね。でも「~しよう」っていうのは自分の意志です。

これに気付いてから私は何かやるのがめんどくさいと思ったときは、必ず「~しよう」って心の中で思うことにしました。

「~しないといけない」という言葉を使うのを止めてから、いろいろめんどくさいと思うことがグンと減りました。

めんどくさいことがなくなるといろいろ楽しくなる

今までめんどくさいと思っていたことがめんどくさくなくなると、ストレスが減っていろいろ楽しくなってきました。

外出するのがめんどくさかった私は、今では毎日外に出るのが楽しくて仕方ありません。

冬は寒いからなるべく外に出たくないと思っていたのに、今なんか用事がなくても用事をわざわざ作って外に出てますからね。

めんどくさかった掃除も洗い物も、気付いたらすぐにやるようになりました。

めんどくさいと思って後回しにしちゃうことって、絶対先にやった方がめんどくさくないですね。

後回しにすればその間ずっと頭の中で、「やらないと…」っていうのがエンドレスで回っちゃいますからね。これってすごくストレスですよね。

最近引きこもりを卒業した私ですが、今回まためんどくさがりという体質も卒業しました。

数日前に比べるとストレスもだいぶ減ったし、毎日が楽しくなってきました。