公開日:2017/05/27最終更新日:2017/06/27
生き方

「~しなければいけない」は本当に今しなくてはいけないこと? 完璧主義は無駄にストレスが多くなる

こんにちは。完璧主義をやめたいシズです。

私はすぐに、「~しないと!」って思ってしまうんです。

例えば、「洗濯しないと!」とか「掃除しないと!」とか。

でもこの「~しないと」という考え方ってすごくストレスになるんですよね…

 

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それって本当に今やらないといけないこと?

私は完璧主義なので、家事を後回しにするとなんだか落ち着きません。

ご飯を食べた後は、「すぐにお皿洗わないと!」って思ってしまうんです。

でも旦那は「今やらなくてもいいよ。リラックスして。」と言います。

私は夕食後の皿洗いを翌日にするのって、なんだかだらしないって思ってたんです。

でも旦那からすると、私が家事をしていると「やってもらって申し訳ない」という気持ちになるようです。

今では家事のほとんどは、旦那が仕事に行っているときにやるようになりました。

旦那が家にいる間は、二人でリラックスして過ごす時間を大切にしています。

 

よく考えると、全ての家事って別に今すぐやらないといけないことではないんですよね。

完璧にこなそうとして大事な夫婦の時間が失われたりストレスになるくらいなら、絶対後回しにした方がいいと思います。

 

 

時間は絶対に守らないといけない!?

日本人って時間にすごく正確ですよね?

日本ほど正確に電車が運行している国は他にないのでは? とも思っちゃいます。

でも日本人からすると「時間は守る」ということは当たり前のことですよね?

 

昨日旦那のスマホの名義変更でソフトバンクに行ったのですが、スタッフの数が少なく1時間待ちという状況だったんです。

そこで1時間後に予約を取って、一度帰ることにしました。

家でまったり過ごしていると、予約の時間の10分前になってたので「急がないと!」と思って旦那に声を掛けたんです。

すると、

「例え僕らが遅れてもお店の人に殺されるわけじゃないでしょ。」

と旦那は言いました。

 

日本人からすると「時間厳守」というのは当たり前でも、アメリカ人の旦那からするとそうでもないようです。

確かに海外の人って、約束の時間に平気で遅刻してくるとか聞いたことがあります。

時間を守らないのは良くないことですが、そこまでストイックになり過ぎなくてもいいのかな? と思いました。

 

「~しないと」と思ったらまずは後回しにできないか考えてみる

私の「~しないと」ということは、旦那にとってはほとんどが今やらなくてもいいことだということに気がつきました。

私はこの「~しないと」という考え方で、自分を自分で忙しくしていたのです。

完璧主義って本当に疲れるんですよね…ストレスもたまるし。

でもすぐに「やーめた」と言って止められるほど簡単なことでもないのが辛いところ。

なので私は、「~しないと」と思った時は「本当に今やらないとダメ?」と自問自問し、今やらなくてもいいことは後回しにするようにしています。

そして、自分の「今やりたいこと」を優先してやるようにしています。