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痩せてるのにダイエットしてる人ってヤバくない?歳とったときに後悔するよ

こんにちは。シズです。

私はどちらかというと痩せ型なのですが、痩せていることが美しいことだなんて全く思いません。

私の理想は、無駄な脂肪がついてなくて程よく筋肉があり、健康的な見た目であること。

綺麗かどうかって体重じゃなくて、体の形なんですよね。

でも明らかに痩せている(痩せすぎてる)のに、ダイエットしている女性ってよくいますよね。

そういう人ってすごく体重という数字を気にしていて、ちょっとでも増えたらまたすぐにダイエットして戻そうとする。

痩せてるのにダイエットなんてしてたら、絶対歳とったときに後悔すると思うんですよね…

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身長158cmの理想体重が42kg!?

私は身長が158cmなのですが、自分の中の理想体重は46kgくらいです。体重が43kgを切ると、ヤバいなって思います。

ところが同じ身長で理想体重が42kgと言っている人もいました。

まぁ、理想って人それぞれ違うのは当たり前なので、私とその人の理想が違うのも不思議ではありませんが、でも42kgってちょっと痩せすぎでヤバくない!?

私はいつも43kg切ったら体がしんどくなるし、頬もこけて見た目的にもヤバくなります。

なんで女性って必要もないのにダイエットしたがるんでしょうね。そんなに痩せてるのって綺麗ですか?

私はやっぱり、健康的な見た目の方が魅力的だと思うんだけどなぁ。

細くても美しいのは20代まで

20代のときは肌にハリもあるので、細すぎても綺麗に見えます。

でもそのまま30代になると、肌にハリがなくなって顔なんか特にヤバくなります。

女優さんでも20代のときは可愛かったのに、35歳とかすぎてから急に老けこむ人っていません?

ああいう人ってみんな痩せすぎなんですよね。

でも30代になってから体重を増やすのって、すごく難しいんですよね。胃腸の働きも20代のときよりも悪くなっていますからね。

私も体重が42kgまで落ちたときは、45kgまで3kg増やすのにも苦労しました。

細すぎると年齢を重ねるごとに、どんどん美しくなくなっていくような気がします。

余分な脂肪は見た目的にも健康的にも不要ですが、最低限必要な脂肪は蓄えておくべきだと思うんですよね。

若い人はもっと筋肉をつけるべき

若い人でも体力ない人ってすごい多いですよね。

私はちょっと前までヨガスタジオに通っていたのですが、アラフォーの私でも軽々と出来ることを、20代の若い子が出来なかったりするのをよく見かけました。

そんな光景を見たとき、若いのは見た目だけで中身ヤバいなって思いました。

多分、腹筋や腕立て伏せを1回も出来ないという人もいるのではないでしょうか。

普段の何げない生活で筋肉のことを意識することはないと思いますが、歩いているのだって膝を曲げるのだって筋肉を使ってるんですよ。

心臓だって筋肉で出来ているわけですしね。

私は2ヶ月前くらいから筋トレを始めたのですが、筋トレしてる周りの人って体の形も美しいし健康的だし、女性も男性も魅力的な人が多い!

20代の頃はほとんど運動も筋トレもしてこなかった私ですが、もっとやっとけば良かったなって今なら思います。

ダイエットやるくらいなら絶対筋トレやった方がいい。

痩せてることのメリットってそんなにある?

痩せてるのにダイエットしてる人って一体何を求めてるの?痩せてる姿を見すぎて目が麻痺しちゃってるんじゃないの?

もし見た目のためにダイエットしているのであれば、痩せすぎって別に美しくないし、痩せすぎて体力無くなったり免疫力下がったりと…メリットであまりないよね?

痩せすぎていることにコンプレックスを持っていた私だから余計にこう思うのかもしれませんが、ダイエットしてる人の半分くらいはダイエットが必要無い人のような気がします。

多分ダイエットして体重という数字が変わることに、達成感を感じちゃうんだろうなぁ。

で、その達成感を味わいためにまた必要もないダイエットをやるという…

こうなったらもう、ダイエットそのものがダイエットの目的になってるよね。

なんでみんな筋トレしないの?

ダイエット人口はものすごく多いのに、なんで筋トレ人口(女性)ってこんなに少ないのか不思議です。

絶対ダイエットよりも筋トレの方がいいのに!

筋トレってダイエットよりも遥かに多くの恩恵を受けれるし、ダイエットよりも効果の実感も早いと思うんですよね。

私も昔はそう思っていたのですが、きっと女性って筋トレしたらムキムキになっちゃうと思ってる人が多いんでしょうね。

でも女性が多少筋トレしたところで絶対マッチョにはなりませんよ。っていうか、男性でもマッチョな人って相当ハードな筋トレしながら相当な量を食べてるわけですよ。

私たち女性がムキムキになろうと思ったら、死ぬほど筋トレして死ぬほどたんぱく質摂らないと無理ですからね。

私は筋トレ始めてから自転車で坂道を登るのが楽になったり、ちょっとのことで息切れするようなこともなくなったし、体の中から若返った気がします。

いや、気がするというか絶対若返った。あとね、お尻の形も良くなったよ。まぁ、私が筋トレを始めた目的は、お尻の形を良くするためだったんですが。

痩せてるのにダイエットしてる人はみんな、筋トレをやるべし。