ヨガ

ヨガ中毒の私が自宅ヨガで使用しているスマホアプリを紹介します!

こんにちは、ヨガ中毒のシズです。

ヨガにハマりにハマっている私は、自宅でも時間があればヨガをしています。

そんな私が自宅ヨガで使っているスマホアプリを今回は紹介します!

スポンサーリンク

気軽に自宅でヨガができるスマホアプリ

「ちょっと時間ができたからヨガをしようかな」

そんなときに気軽に自宅でヨガができるアプリがこちら。

ヨガ:ポーズとクラス

ヨガ:ポーズとクラス
開発元:VGFIT LLC
120円
posted with アプリーチ

私はいつもこのアプリを使用して自宅でヨガをしています。

有料ですが、たったの120円です。

では早速このアプリの詳細について、ご紹介していきます!

目的別でヨガクラスが選べる

このアプリには目的別で「バランス」「強さ」「柔軟性」と3つのクラスが用意されています。

バランスのクラスはバランス感覚を改善することを目的とされたクラスで、バランス系のヨガポーズを組み合わせたクラスとなっています。

強さのクラスは体幹や筋力強化を目的としたクラスで、筋肉に強く働きかけるようなヨガポーズで構成されています。

そして柔軟性のクラスは、呼吸法・筋肉の回復・柔軟性を高めることを目的としたヨガポーズのクラスとなっています。

クラスはレベル別になっていて好きなレベルを選べる

それぞれ3つのクラスには初心者~上級者まで、3つのレベル毎にクラスが用意されています。

初心者クラスはクラスの時間も短く設定されていて、10分~15分程度のクラスとなっています。

中級者クラスで13分~22分、上級者クラスは22分~30分程度です。

自分のレベルに合わせて好きなクラスが選べ、慣れてきたら上のクラスに挑戦することができます。

ヨガポーズはプレビューで確認できる

ヨガのポーズは開始前にプレビューが流れるので、こちらでポーズの確認をすることができます。

プレビューは動画で流れますが、不要な場合はスキップで飛ばすこともできます。

また、設定画面からプレビューなしに設定することも可能です。

そして右上には次のポーズが表示されます。

現在のポーズをスキップしたい場合は、右上の次のポーズをタップすれば今のポーズをスキップして次のポーズに行くことができます。

ヨガポーズは全部で111種類

このアプリに出てくるヨガポーズは全部で111種類もあり、それぞれのポーズはテキストと動画で解説されています。

クラスでわからないポーズが出てきたときは、このページでポーズを確認することができます。

行ったクラスは記録される

日付ごとに行ったクラスはアプリに記録されていきます。

昨日の記録を見てその日行うクラスを決めたり、どれくらい継続できているかなどを確かめることができます。

ポーズの読み上げ音声が面白い

ポーズ開始前には、ポーズの名前が音声で読み上げられます。

そしてこの音声、誰かが吹き込んだ音声じゃなく、機械音でイントネーションがめっちゃ変なんです。

でも私はそこが気に入っています(笑)

クスって笑っちゃうような変なイントネーションで、それが気持ちをリラックスさせてくれるんですよね。

ポーズ名が長くなればなるほど、イントネーションがおかしくなります。

あと、開脚(かいきゃく)をかいあしって読んだりします(笑)

そんなお茶目なところが、このアプリの魅力です。(と私は思っている)

シンプルで使いやすい

このヨガアプリはとにかくシンプルなので、とても使いやすいです。

目的別でクラスを選べるところも気に入っています。

私は柔軟性を高めたいので、柔軟性のクラスを重点的にいつも行っています。

一つのクラスが短いものだと10分くらいなので、隙間時間にヨガができちゃうところもお気に入り。

時間ができたらヨガがやりたくなるヨガ中毒の私には、最適なヨガアプリです。

ヨガ:ポーズとクラス

ヨガ:ポーズとクラス
開発元:VGFIT LLC
\120
posted with アプリーチ

 

▼ヨガの本はこちらがおすすめ!
ヨガの本ならYOGAポーズの教科書がおすすめ☆